{"id":5451,"date":"2022-05-17T11:24:23","date_gmt":"2022-05-17T10:24:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/?p=5451"},"modified":"2022-05-17T11:25:26","modified_gmt":"2022-05-17T10:25:26","slug":"24-stunden-deutsche-meisterschaft-in-bottrop","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/?p=5451","title":{"rendered":"24 Stunden Deutsche Meisterschaft in Bottrop"},"content":{"rendered":"\n<p>Steffen war am vergangenen Samstag in Bottrop unterwegs. Hier sein Bericht zu dem Event.<\/p>\n<p>War ein toller Lauf und mit knapp 139 KM bin ich auch ganz zufrieden. <br>Am Samstag Mittag war es brutal hei\u00df aber ich konnte doch recht gut mein geplantes Tempo halten.<br>Bis 100 KM nach ca 13,5 Stunden lief alles super aber dann kam schlagartig die M\u00fcdigkeit und mir sind teilweise die Augen zu gefallen. Deshalb g\u00f6nnte ich mir eine Pause und legte mich f\u00fcr knapp 5 Stunden ins Auto. <br>Recht ausgeruht ging es um ca 5:30 Uhr auf die letzten 4,5 Stunden und so waren die Rundenzeiten wieder besser.<br>Ohne Pause w\u00e4ren sicher die 100 Meilen (161 KM) m\u00f6glich gewesen aber 138,625 KM sind auch ganz ordentlich \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f\ud83d\ude03<br><br>Jetzt hei\u00dft es erstmal regenerieren und in 4,5 Wochen geht es zum Michael nach Kandel zum Backyard \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f\ud83d\udcaa\ud83d\ude03<br><br>Bilder und Text: Steffen Wiesner<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220514-WA0000.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5453\" src=\"http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220514-WA0000-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220514-WA0000-225x300.jpg 225w, http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220514-WA0000-768x1024.jpg 768w, http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220514-WA0000-1152x1536.jpg 1152w, http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220514-WA0000.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/> <\/a><a href=\"http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220515-WA0005.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5454\" src=\"http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220515-WA0005-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220515-WA0005-225x300.jpg 225w, http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220515-WA0005-768x1024.jpg 768w, http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220515-WA0005-1152x1536.jpg 1152w, http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220515-WA0005.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220515-WA0006.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5455\" src=\"http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220515-WA0006-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220515-WA0006-225x300.jpg 225w, http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220515-WA0006-768x1024.jpg 768w, http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220515-WA0006-1152x1536.jpg 1152w, http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/IMG-20220515-WA0006.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/>&nbsp; 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