{"id":3048,"date":"2017-07-12T10:01:58","date_gmt":"2017-07-12T09:01:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/?p=3048"},"modified":"2017-07-12T15:48:47","modified_gmt":"2017-07-12T14:48:47","slug":"challenge-roth-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.rv-ausdauersport.de\/?p=3048","title":{"rendered":"Challenge Roth"},"content":{"rendered":"

Zwei Eisenm\u00e4nner traten in Roth zur Langdistanz an:<\/p>\n

J\u00fcrgen Renner und Steffen Tamaski. <\/p>\n

J\u00fcrgen<\/strong> finishte in einer super Zeit von 9 Stunden und 6 Minuten<\/strong>. Die erhoffte „unter 9 h“ verfehlte er knapp, musste er doch lange mit einer Fu\u00dfverletzung k\u00e4mpfen und konnte am Schluss den Marathon nicht voll durchlaufen.<\/p>\n

Steffen<\/strong>s Disziplinen hei\u00dfen Schwimmen und Radfahren, hier zeigte er tolle Leistungen. Im abschlie\u00dfenden Marathon ben\u00f6tigte er etwas l\u00e4nger. Trotzdem erk\u00e4mpfte er sich eine gute Zeit: 11 Stunden und 22 Minuten<\/strong>.<\/p>\n

Gl\u00fcckwunsch an unsere Heros!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
J\u00fcrgen<\/td>\nSteffen<\/td>\n<\/tr>\n
swim: 1:00 h<\/td>\n1:08 h<\/td>\n<\/tr>\n
bike: 4:45 h<\/td>\n5:07 h<\/td>\n<\/tr>\n
run: 3:17 h<\/td>\n4:59 h<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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Hier Stichpunkte von J\u00fcrgen zum Rennverlauf:<\/p>\n

Teilnehmer<\/strong>:<\/p>\n

Ca. 3.400 Einzelstarter und 650 Staffeln<\/p>\n

Starterinnen und Starter aus rund 70 Nationen<\/p>\n

Freiwillige Helfer 7.000<\/p>\n

Besonderheiten:<\/strong><\/p>\n

Highlight Solarer Berg 25.000 Zuschauer alleine dort<\/p>\n

Neue Laufstrecke, die im Gegensatz zur alten (flach am Kanal entlang) ca. 400 H\u00f6henmeter hat. Es war sehr schwierig den Rhythmus zu finden, da immer wieder Anstiege zu bew\u00e4ltigen waren, die bereits m\u00fcden Muskeln vor ziemliche Herausforderungen stellten, das ging auch vielen Profis so. Die Strecke taugt definitiv nicht um Rekorde a la Frodeno aufzustellen. Von Anfang an windig auf der Radstrecke.<\/p>\n

Startzeit Steffen:  7:15 Uhr<\/p>\n

Startzeit Renner:  6:30 Uhr, erste Startgruppe (ca. 200 Starter inkl. Profi Starter)<\/p>\n

J\u00fcrgen Renner<\/span>:<\/strong><\/p>\n

Schwimmen: <\/strong>Solide Schwimmzeit, aufgrund der wenigen Trainingskilometer war hier nicht mehr zu erwarten.<\/p>\n

Rad: <\/strong>Super gelaufen (Schnitt von 38km\/h) , trotz des vorhandenen Windes. Permanent guter Druck auf den Pedalen, hatte eigentlich nie einen Durchh\u00e4nger. Ern\u00e4hrung war alle 15min ein Energie Gel, Salz, Waser<\/p>\n

Laufen<\/strong>: Hab ja seit Januar ziemliche Probleme mit de Plantar Sehne (Fersensporn) und konnte nicht wirklich gut trainieren. Schmerzen sind laufend vorhanden. Ab km 25 nahmen diese auch von km zu km zu. Bei km 40 musste ich dann stehenbleiben. Schmerzen waren zu stark um wieder anzulaufen. Durchgangszeit bei Zeitmessung km 40,5 war 8:51:50, also in einem Schnitt von 4:48 min\/km wenn ich zu Ende laufen h\u00e4tte k\u00f6nnen w\u00e4re die 8 anstatt die 9 gestanden – was eigentlich mein Ziel war. So musste ich die letzten 1,5km gehen oder besser humpeln.<\/p>\n

Hat mich schon bisschen gefuchst. In Anbetracht der schwierigeren Bedingungen als 2016 (Wind auf der Radstrecke, neue h\u00fcgelige Laufstrecke, Verletzung) untern Strich trotzdem sehr zufrieden.<\/p>\n

War ja auch pers. Bestzeit (alt 09:21:08).<\/p>\n

Steffen Tamaski:<\/strong><\/span><\/p>\n

Schwimmen: <\/strong>Ziel war, so entspannt wie m\u00f6glich aus dem Wasser zu kommen. Nach anf\u00e4nglichem Positionsk\u00e4mpfen konnte er seinen Rhythmus finden und stieg nach 1:08:03 aus dem Wasser.<\/p>\n

Rad: <\/strong>pers\u00f6niche Bestzeit 5:07 auf dem Rad. Br\u00f6tchen mit K\u00e4se und Salami bei der ersten Durchfahrt des Solarer Berges  \ud83d\ude42 Trainingskilometer auf Mallorca haben sich ausgezahlt.<\/p>\n

Laufen: <\/strong>Abschlie\u00dfender Lauf knapp unter 5h.<\/p>\n

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